欧芒果苹果汁,在家轻松做,清甜营养喝出热带阳光味

默认分类 2026-05-22 6:03 3 0

夏天总想喝点清爽又带点“热带感”的饮料？欧芒果（又称“欧文芒果”）和苹果这对“黄金搭档”搭配起来，不仅颜色鲜亮，口感更是层次丰富——芒果的香甜绵密中和了苹果的微酸，每一口都像咬进了刚摘下的新鲜水果，营养满满又解渴！今天就教你在家轻松做一杯无添加、真材实料的欧芒果苹果汁，步骤超简单,新手也能一次成功。

欧芒果苹果汁：在家轻松做，清甜营养喝出热带阳光味

为什么选欧芒果和苹果？

欧芒果是芒果中的“甜心担当”，果肉细腻无丝，甜度高、纤维少，熟透后更是软糯如蜜，自带一股热带阳光的甜香；苹果则选脆甜多汁的（比如富士、嘎啦），能增加清爽感，还能中和芒果的腻，让整体口感更平衡，两者搭配，维生素C、膳食纤维和果胶含量翻倍，喝起来既解馋又健康,老人小孩都爱！

ong>准备材料（1-2人份）

欧芒果：1-2个（选熟透的，果皮微微发黄，轻按有弹性）
苹果：1个（中等大小，建议选脆甜品种）
柠檬：几片（可选，防氧化且增加清新感）
冰块：适量（喜欢冰爽口感必备）
蜂蜜/枫糖浆：少许（可选，如果芒果够甜可不加）

详细步骤

第一步：清洗水果，处理关键“细节”

芒果：先用清水冲洗表皮，擦干后用水果刀沿着果核划两刀，切成十字花刀（注意别切到果皮），然后用手将果皮向上翻，果肉就轻松成“龟背状”凸出，用刀贴着果皮切下果肉，再切成小块（备用时可将果核周围残留的果肉刮下来，别浪费！）。
苹果：同样洗净去皮（怕农残可去皮，保留营养建议用盐水搓洗后带皮），对半切开，去核（果核有微苦味），切成小块或薄片，泡在淡盐水中（防止氧化变黑）。

第二步：榨汁/搅拌，锁住新鲜口感
这里推荐两种方式，根据家里工具选择：

破壁机/搅拌机（推荐，口感更细腻）：将芒果块、苹果块（捞出沥干水分）、几片柠檬（去籽）一起放入破壁机，加50-100ml纯净水（帮助搅打，别加太多，否则会稀释果味），高速搅打1-2分钟，直到完全顺滑无颗粒。
手动榨汁机（适合喜欢带点果肉感）：将芒果块和苹果块交替放入榨汁机，用力按压榨取果汁，榨完后可用滤网过滤掉粗纤维，口感更清爽（滤网上的果泥可以拌酸奶，别浪费！）。

第三步：调味&冷藏，提升风味层次